3 món đồ uống phải tránh xa để tránh da nhăn và xệ, lão hóa sớm
Những món đồ uống này bạn nên hạn chế nếu không muốn làn da nhăn nheo.
Tất cả chúng ta đều biết rằng lão hóa là một phần không thể tránh khỏi của cuộc sống, nhưng bạn có biết rằng một số đồ uống yêu thích của bạn có thể đẩy nhanh quá trình này không? Nếu bạn trên 40 tuổi và lo lắng về các nếp nhăn, thì bạn nên chú ý đến ý kiến của các chuyên gia chăm sóc da.
Một số loại đồ uống có đường và hóa chất nào có thể làm suy yếu độ đàn hồi của da và dẫn đến nếp nhăn, đốm đen và nhìn chung là mất nước, trũng sâu hơn. Chúng ta sẽ thảo luận về ba loại đồ uống mà các chuyên gia đã cảnh báo chúng ta: soda có đường, nước tăng lực và cà phê đá đóng chai đã qua chế biến.
Tiến sĩ da liễu Elaine F. Kung, Tiến sĩ da liễu Cheryl Rosen và Tiến sĩ Jose Mier, cùng chia sẻ về bí quyết để giữ gìn sự trẻ trung của làn da tuổi xế chiều.
1. Soda có đường
Rosen nói: Mặc dù không có gì bí mật rằng soda không phải là thức uống tốt cho sức khỏe nhất, nhưng tác hại mà chúng có thể gây ra cho làn da của bạn là điều cần thiết phải nhận thức được.
Cô ấy giải thích rằng soda dành cho người ăn kiêng thường không có đường, nhưng vẫn có thể chứa các hóa chất có hại cho cơ thể và thậm chí gây ra nếp nhăn sớm, cùng với tình trạng viêm nhiễm. Cô cho biết thêm: “Các hóa chất như phốt pho, kali và caffein lọc các khoáng chất từ xương và có thể làm hỏng các tế bào trong cơ thể.
Glucose và fructose có trong soda liên kết các axit amin có trong collagen và elastin hỗ trợ lớp hạ bì, tạo ra các sản phẩm cuối glycation tiên tiến hoặc AGEs.
Các axit amin gây khó khăn cho việc sửa chữa các sợi collagen và elastin, góp phần tạo ra nếp nhăn nhanh hơn và làn da bị mất nước.
Vì vậy, không nên uống đồ uống có nhiều đường hoặc được làm bằng xi-rô ngô có hàm lượng đường fructose cao", chẳng hạn như nước ngọt có ga và các loại đồ uống có ga, ngọt khác vì chúng không phải là lựa chọn lành mạnh cho làn da lão hóa khỏe mạnh.
Mặc dù nước là thức uống tối ưu cho nhu cầu của làn da, nhưng nước kombucha hoặc nước seltzer vẫn có thể cung cấp cho bạn lượng cacbonat nếu bạn muốn mà không cần nhiều đường hoặc hóa chất.
2. Nước tăng lực
Vùng da quanh mắt của bạn rất mỏng manh và khi chúng ta già đi, việc mất độ ẩm ở khu vực này là điều bình thường. Thay vì dưỡng ẩm cho làn da này, nước tăng lực có thể làm nó mất nước. Uống những thứ này thường xuyên có thể gây ra vết thâm—và cuối cùng có nghĩa là bọng mắt sẫm màu hơn và nhiều nếp nhăn hơn.
Những loại đồ uống này buộc não phải luôn tỉnh táo, dẫn đến giấc ngủ kém và đôi mắt sưng húp, đồng thời vùng da dưới mắt mỏng dễ bị tăng sắc tố và ngứa ngáy.
Mier lưu ý rằng caffein thường được tìm thấy trong nước tăng lực ức chế khả năng loại bỏ chất lỏng khỏi các mô của cơ thể và chất lỏng tích tụ trong các mô dưới mắt—khiến chúng sưng lên.
Caffein cũng làm co mạch máu ở khu vực đó, làm tăng lưu lượng máu và thậm chí còn sưng tấy hơn. Trong khi một số người có thể không bị ảnh hưởng bởi caffein, các chuyên gia cho biết, những người khác đặc biệt nhạy cảm với nó.
Giống như nước ngọt có ga, nước tăng lực có tác dụng lợi tiểu (làm mất nước), khiến chúng trở thành thức uống ít được lựa chọn hơn, ngay cả khi bạn cần tăng cường caffein. Rất may, có những lựa chọn lành mạnh hơn có thể giúp bạn không chỉ tỉnh táo mà còn giữ cho làn da của bạn trông rạng rỡ.
3. Cà phê đóng chai đã qua chế biến
Nhiều người trong chúng ta cần cà phê để bắt đầu ngày mới, nhưng loại tồi tệ nhất mà bạn có thể chọn cho làn da của mình là loại đóng chai đã qua chế biến với vô số đường. Khi tự pha cà phê tại nhà, bạn có thể chọn làm ngọt cà phê bằng chất làm ngọt tự nhiên, tốt cho sức khỏe hoặc thêm một chút kem không béo chẳng hạn. Ngược lại, cà phê đóng chai hoặc lattes thường có các chất phụ gia làm mất nước trên da của bạn và như chúng ta đã biết, điều này có thể đồng nghĩa với việc hình thành nếp nhăn, nếp nhăn và đốm đen nhanh hơn.
Những loại cà phê này chứa đầy độc tố có thể khiến da bị khô và mất nước, đặc biệt là khi tiêu thụ quá mức. Caffein trong cà phê có thể mang lại cảm giác sảng khoái mà bạn muốn có trong ngày.
Nhiều loại đồ uống cà phê đã qua chế biến có thêm đường, chất làm ngọt và chất béo vào trong đó. Để tránh điều này, bạn nên uống thử cà phê đen vì nó vẫn cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cần thiết, có vị giống như phiên bản mạnh hơn của đồ uống cà phê yêu thích của bạn và vẫn là một lựa chọn ít calo .
